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全智贤大婚 透露减肥瘦身密招
2022-09-12

韩国著名女星“野蛮女友”全智贤结婚。2016年4月13日,全智贤和韩国金融界的高富帅才俊崔俊赫举行了婚礼,全智贤结婚嫁为人妇。全智贤不仅高挑,还曲线玲珑。全智贤结婚前是怎样减肥的呢?

全智贤减肥秘诀一:有氧健身运动

全智贤的苗条却不失健康魅力的身材总是令人羡慕,但刚出道时,她可是胖MM哦,现在的完美线条全归功于一周两次的有氧健身运动。

平躺举哑铃

该动作可以改善平坦的胸部,使其变得挺拔,每回20次,共做3回。

1、平躺后两手握哑铃,手臂放在身体两边,微微弯曲胳膊肘使哑铃和地面平行。

2、将手臂打直向胸部上方举起后再回到原位,注意手臂举起后要在肩膀的宽度以内。

哑铃健胸运动

使胸型变得越来越漂亮的动作,每回20次共做2回。

1、平躺后两手握哑铃,手臂放在身体两侧并弯曲程90度。

2、做出要拥抱的姿势将双手哑铃举至胸部上方后再回到原位。